Yoga

In meiner eigenen Yogapraxis habe ich gelernt, dass Yoga mehr sein kann als nur ein physisches Workout. Es geht auch darum, sich Zeit zu nehmen und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Ob das nun auf körperlicher, seelischer oder geistiger Ebene statt findet, ist (auch bei mir) von Klasse zu Klasse verschieden und kommt natürlich darauf an, was Du Dir von der Zeit auf der Matte wünscht.

Die von mir unterrichteten Yogastile basieren auf traditionellem Tantra und in den Klassen üben wir uns in Asanas, Pranayama und kurzen Meditationen. Die Asanas werden einige Atemzyklen gehalten, um den Körper zu stärken und zu dehnen sowie die innere Stille zu fördern. Für Anfänger und Fortgeschrittene bieten meine Klassen die perfekte Basis, um das eigene Körperbewusstsein zu stärken und mentalen sowie emotionalen Ausgleich zu finden.

Du kannst aus zwei unterschiedlichen Stilen auswählen: Das entspannende und Herz-öffnende Hatha Air (montags) und das körperlich anspruchsvollere Hatha Fire (mittwochs).

Wichtig ist, dass Du selbst einschätzt, wie viel Du Deinem Körper in dem Augenblick zutrauen kannst. Ich leite Dich durch die Klasse nach bestem Wissen und Gewissen. Schlussendlich kennst Du Deinen Körper aber am besten und weisst, was Dir gut tut und was nicht. Es geht nicht darum, wie Du im Vergleich zu anderen aussiehst oder wie beweglich Du bist. Es geht nur darum, Dich selbst besser kennen zulernen und Spass zu haben.

Eine Klasse dauert 90 Minuten.

Probelektion: 20 Franken
Einzellektion: 30 Franken
10er Abo: 270 Franken.

Bezahlung bar oder per TWINT.

In Privatklassen kann ich besonders gut auf individuelle Wünsche eingehen und Du kannst im privaten Rahmen Deine eigene Praxis beginnen oder sie noch besser vertiefen. Du kannst Dich auch mit Freund*innen oder Kolleg*innen zusammen tun und gemeinsam praktizieren. Der Preis von 150 Franken für 90 Minuten bleibt dabei gleich, egal wie viele Personen kommen. Das heißt, ihr könnt euch zum Beispiel zu fünft eine Klasse teilen und nur für 30 Franken eure eigene Klasse individuell gestalten.